指导意见:
每天8杯水是可以帮助减肥的,多喝一些温热水可以促进身体的血液循环,提高身体的代谢能力对减肥是有帮助的,同时在减肥的过程中一定要多锻炼身体,加强体育运动,这样减肥效果会更好。
在减肥的过程中,需要保证身体水分的充足,因为在运动锻炼的过程中消耗大量的水分、热量,减肥需要长期的坚持才能有效,另外还需要控制好饮食的总量,每餐吃到七八分饱为止,运动和饮食相结合,才能达到减肥瘦身的目的
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