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常吃蔬菜水果有哪些好处

女 | 31岁 2022-01-02 20:48:49 2人回复来自

健康咨询描述：常吃蔬菜水果有哪些好处

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2022-01-02 21:23:22

经常吃蔬菜和水果，能够让大便排得更加通畅，因为蔬菜水果中含有丰富的膳食纤维，通过肠道的刺激和吸收膨胀可以预防便秘。另外蔬菜和水果中都含有丰富的维生素，对于体内代谢的调节，尤其是黑色素的调节有明显的增进作用。对于皮肤有一定的好处。

汤艳妮海城正骨医院主治医师擅长: 胃病，胆囊炎，感冒以及支气管炎等疾病，有着很好的治帮助网友：17526

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2022-01-03 05:42:28 我要投诉

经常吃蔬菜水果，可有效的促进肠道蠕动，改善便秘的作用，蔬菜水果中都含有丰富的微量元素和矿物质，能够为人体提供各种微量元素和矿物质，还有纤维素，可以增加人体的排泄和代谢能力，有利于瘦身，一些蔬菜水果中含有丰富的抗癌物质，能够有效的预防癌症的发生