失眠两月余，冬季常盗汗已三年

      失眠是常见的睡眠障碍症状表现，可以发生于各类人群。中老年人失眠的因素很多，有些与生理因素有关，有些与精神心理因素有关。躯体因素例如内分泌的变化或者是躯体不适。需要保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，如果合并有原发疾病，需要积极治疗原发病，严重者需要进行药物治疗的。
      

      病情分析：
      你好，通过你的这一系列情况叙述来看，最近的失眠问题，以及身体不适，是否与存在具体的器质性病变有关，同时，由于季节交替，身体的不适，以及免疫力下降等，也可能加重问题！
      指导意见：
      建议放松放松心情，不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，培养积极健康的兴趣爱好，可以调整状况，不要受到负面情绪的困扰，最好在家人的陪同下到正规的医院检查一下，根据结果来对症治疗，另外，尝试增强身体素质，适当的进行户外活动，锻炼身体，看看效果
      

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，失眠有两个月于每年冬季会出现盗汗的问题。
      指导意见：
      建议你首先做到规律生活，不要熬夜，按时上床睡觉，到了冬季，最好把室内的温度调节到你感到舒服的温度。平时多喝水，多吃蔬菜水果。其次平时多做个运动，每天运动30分钟以上，每周运动不能少于5天，坚持做运动，你会觉得自己越来越好。第三去正规医院的精神心理科找医生面诊，看看有没有季节性抑郁的问题。
      
      以上是对“失眠两月余，冬季常盗汗已三年”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！