天天喝粥能减肥吗

保密 | 0个月 2022-01-03 10:24:22 2人回复来自

健康咨询描述：天天喝粥能减肥吗

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天天喝粥是达不到减肥的目的的，而且粥的升糖指数还比较高，减肥是需要控制热量的摄入，也就是要进食低热量的饮食，同时配合有效的有氧运动，通过提高基础代谢率达到减肥的目的

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2022-01-03 10:33:11 我要投诉

      指导意见：
      天天喝粥对减肥是有帮助的，但是天天喝粥会营养不良，对身体造成危害，在减肥过程中一定要营养均衡，合理的搭配饮食，可以吃一些低热量高蛋白高维生素的食物，这样既能减肥而且对身体健康都是有帮助的。

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