腰椎后滑脱术后五个多月活动..
保密 | 0个月 2009-04-14 10:28:51
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健康咨询描述： 腰椎后滑脱术后五个多月 活动后有疼痛感 弯腰困难 这是正常的吗 谢谢解答
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医生回复区
2009-04-14 10:39:32 我要投诉
是的这是正常的术后反应,需要很长的回复时间,建议加强腰背肌功能锻炼,腰背肌功能锻炼可以加强腰背部肌肉的强度,增加脊柱稳定性,减少和预防脊椎病的复发, 每日3次,每次50次,至少锻炼6个月以上.具体方法有以下三点,（1）五点支撑法：患者用头,双肘及双足作为支撑点,使背部,腰臀部向上抬起,悬空后伸.（2）三点支撑法：患者双臂放于胸前,用头顶及双足支撑,使全身呈弓形撑起,腰背部尽力后伸.有颈椎病者禁行此法锻炼.（3）飞燕点水法；第一步,患者俯卧于床上,两上肢向背后伸,抬头挺胸,使头,胸及两上肢离开床面；第二步,两腿伸直向上抬起,离开床面,可交替进行抬起,然后同时后伸抬高；第三步,患者头,颈,胸及双下肢同时抬起,两上肢后伸,仅使腹部着床,身体呈弓形,如飞燕点水姿势.
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