你一定要进一步的。从心理和生理上来进一步的观察自己的心理的变化,如果出现这种情绪的焦虑,建议你还是到心理门诊来进一步的治疗,这样才能有效的缓解你的基本的病情,改善你的情况。充分的能够完全。他治疗你的心理疾病,否则你会出现越来越严重的焦虑症。
根据您所描述的情况您的这种情况有可能是抑郁症的情况不一定是焦虑症,建议你还是需要到正规公立医院精神内科就诊,做一个心理疏导的治疗和口服一些抗抑郁类的药物治疗,平时保持一个积极乐观的心态,多和亲朋好友沟通交流。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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