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减肥期间要每天都称体重吗

保密 | 0个月 2022-01-03 23:09:29 1人回复来自

健康咨询描述：减肥期间要每天都称体重吗

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雷艺西南医科大学附属医院主治医师擅长: 擅长糖尿病、甲亢、甲减、骨质疏松的诊断与治疗帮助网友：18655

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2022-01-03 23:38:58 我要投诉

减肥期间不需要每天都要称体重，最好是间隔一周看一下有没有体重的变化，选择称体重的时间，应该在早上起床排便后，为什么要间隔一周呢？因为一天当中人的体重都是有反复波动的，大部分的体重波动主要是水分的摄入，跟排除造成的短期的重量变化不能完全视为体重变化，而且一天频繁的称体重，体重的上下波动幅度很大，容易影响到你的心情，打消减肥的积极性。

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