四五天时间都是睡觉睡眠障碍

女 | 25岁 2022-01-04 09:01:30 2人回复来自

健康咨询描述：最近不知道是不是用脑过度和压力过大因为期末考了，要背书还要做项目写论文，导致前几天脑袋爆了一样难受，这两天稍微做完了，但这几天晚上睡觉和午睡都是睡前难入睡，睡着了就做梦，然后很清醒地醒了，再艰难地入睡，然后做梦又醒了，一晚上持续三四次

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2022-01-04 21:10:50 我要投诉

您这种情况考虑还是一个持续的神经衰弱造成的，一个睡眠障碍，建议你还是积极的治疗研发疾病，根据你的实际情况来进一步的观察，我的病情变化一定要持续的治疗。这样才能充分的缓解你的症状，改善你的病情。尽量做一些有氧运动，这样才能。真正的缓解你的病情。

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2022-01-05 10:09:10 我要投诉

从你目前叙述的考虑，可能和你的紧张还有压力过大引起的失眠，有一定的关系，目前出现时间比较短，建议你要合理的安排自己的时间，不要给自己压力过大，必要时转移自己的注意力，适当的外出运动，放松心态，不要过于紧张，睡前不要看手机，不要想得太多，泡泡热水脚等都可以缓解这些症状

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