健康咨询描述: 我在学校没有受到欺负但是一去学校一去班级我就会不开心很难过我变的越来越暴躁对身边的人越来越不好但是我看见他们因为我不开心我会更加难过我不想这样但是我控制不了自己
可以短期的请假休整一段时间。出去走走,锻炼身体,提高自身体质,避免独处,多接触一些正能量的朋友,多和他们聊一聊自己的现状,让他们给你出谋划策。要明白学习的重要性,现在吃学习的苦,以后才不会吃生活的苦。
根据您所描述的情况,您的这种情况有可能是出现了抑郁症的情况,建议您到正规公立医院精神内科就诊,做心理疏导的治疗,同时配合口服抗抑郁类的药物治疗,平时适当的做一些户外的运动,比如慢跑,游泳,打羽毛球等运动。
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