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2022-01-04 22:01:29 我要投诉
您现在的情况看，如果准备备孕的话，夫妻双方应该规律的生活的，避免经常熬夜的，并且不要大量的抽烟和经常性酗酒的。要生活做到有规律，可以适当的参加一些户外运动的，锻炼身体，提高自身的体质体能的。要多吃一些新鲜的蔬菜和水果的，多吃一些菌类食物的。避免吃辛辣刺激和过于寒凉的食物，不要吃那些烧烤类以及油炸类的食物。不建议点外卖的，要自己做饭吃的，这样既卫生又营养的。要注意下体的清洁卫生的，每天用温水清洗外阴部的，以免出现感染患上阴道炎方面的疾病的。需要注意的是，在备孕期间性生活不要过于频繁的，注意监测排卵的，在排卵期间可以适当的安排性生活的。
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