锻炼有氧无氧运动顺序是什么呢？

保密 | 0个月 2022-01-09 15:55:01 1人回复来自

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杨栋梁 赣州市人民医院副主任医师擅长: 擅长全科医学，原发性高血压,冠心病，口腔疾病帮助网友：5540

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2022-01-12 15:03:03

你好，根据你所说的这种情况，运动可以收获更健康的身体素质，同时还能提升个人气质，使人看上去神采奕奕，精神百倍，运动分为有氧及无氧两大类，合理安排两者的顺序，运动和无氧运动的顺序是怎么样的。有氧无氧运动一起练的话，无氧在前，有氧在后。

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