手淫怎么办烦死了咋整

      这种情况首先需要注意养成良好的生活习惯，避免频繁的手淫，如果说频繁的手淫是不利于身体和心理健康的，多参加一些户外的活动转移一下注意力都是能够改善的
      

      想戒掉手淫要靠自己的自制力，建议通过转移注意力的方法帮助戒掉手淫，多与家人朋友沟通，多参加一些户外运动，培养更多的兴趣爱好，因为过度的手淫会引起肾虚，导致注意力不集中，阳痿早泄。
      

      你好，偶尔手淫是可以接受的，对身体不会造成太大伤害，但是频繁手淫会引起男性疾病，包括肾虚，前列腺疾病，阳痿，早泄以及泌尿系统感染，戒掉手淫要靠自己的毅力，多参加运动转移注意力。
      
      以上是对“手淫怎么办烦死了咋整”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！