吃黄瓜不吃饭减肥胃疼

女 | 40岁 2022-01-07 00:01:50 2人回复来自未知

健康咨询描述：两顿不吃饭就胃疼，搅疼，吃了黄瓜，喝了代餐奶昔也是疼

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这种情况就是过度节食减肥的副作用，时间太长了会导致胃肠道损伤，因为不吃饭时胃酸也是正常分泌的，就会刺激胃而出现疼痛，所以你还是要每餐吃一点主食的，然后增加运动量。

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2022-01-07 09:02:12 我要投诉

这种情况建议日常饮食避免吃生冷的食物，减少吃辛辣刺激的食物，要保证身体营养的均衡，每餐不要吃得过饱，每餐七八分饱为止，每天要坚持运动锻炼40分钟左右，比如慢跑、减肥操、健美操，以及跳广场舞等一些运动来进行减肥。