抑郁症一直不管是否会自愈
健康咨询描述：
最早发现在五年前,初二,往后一年比一年严重,有想不开的想法是在初三,爆发于高一,2020年,当年症状:严重失眠（一整年基本上两点以前就没睡过,整夜睡不着也是常有）长得比较多,社恐,自卑。在那年辍学,父母也知道了我抑郁,但没人把这当回事,最严重是在当年五月,父母一次吵架,我被说了一些很冷心的话（到现在感觉还有情感障碍,对喜怒哀乐感知极底）我一个人搬出去住,刚开始基本每天都在想不开,后来有个女生陪我走过来的,自从恋爱以后抑郁就很少出现,但每次都像是积累爆发。
最近失眠严重,但是白天疲乏,脑子里乱糟糟的。精神状态极差
个人感觉抑郁原因:父母常年吵架（基本每天都在吵）
其他类似问题
医生回复区
抑郁症的患者一定要积极的去治疗，如果不积极治疗的话，有可能导致症状的加重，有些患者会出现抑郁症加重情况，所以建议患有抑郁症的患者一定要及时的到正规公立医院精神内科就诊。适当的做一些户外的运动，多和亲朋好友沟通交流。
亲朋好友都没把这当回事,平时我除了不说话在他们眼里跟正常人一样,发病的时候几乎没有让他们看到,我说了大概经历还有变化,就想知道我现在是个什么状况,失眠很严重,谢谢医生解答(???`?)
一定要及时的去治疗
轻度的抑郁症通过调整自己的心态就可以治愈。中重度的就需要心理治疗和药物治疗了。首先要调整心态，保持心情愉快非常重要。经常出去走走，散散心，多做有氧运动。内心要暗示自己有一些正能量的东西，不能让负面的情绪影响自己。
你看我的情况是那种程度呢我很久没去医院看过这个病了,因为我平时除了不说话看起来跟正常人一样,发病难受很少让家人看到,家里人都没把这当回事,已经很久了
这种情况应该和父母沟通交流，不能瞒着。
你可以先通过自我调节，避免受到各种刺激，必要时要多运动，不要多想，要学会释放压力，必要时转移自己的注意力，要尽量克制自己的情绪，有什么事情和家人好好的沟通，听听舒缓的音乐，睡前泡泡热水脚，避免和刺激性的饮料茶或者咖啡等都可以缓解这些症状，如果这些症状通过自我调节持续两周，不能缓解的话，那么这个时候是需要配合药物治疗和心理治疗，通过规律的治疗，这些症状都会好起来的
以上是对“抑郁症一直不管是否会自愈”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2020年一整年我晚上都是听着音乐过来的现在听到音乐就头疼,刺激避免不了,情绪平时控制的极好,但是累积多了始终是要发泄出来的,（有什么办法可以控制脑子里不受控制冒出来的想法,最近这种情况很严重,搞的头疼的厉害）跟家人没法正常沟通 后面给的建议我会尝试,谢谢医生
不客气，祝您生活愉快
疾病百科| 抑郁症
温馨提示：
早发现，及早治疗。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
