怎样自我治疗恐惧症呢

男 | 25岁 2022-01-07 19:36:36 1人回复来自

健康咨询描述：哥哥今年25岁了，大学毕业后出去打了两年工，就在家歇了，也不爱跟人说话，平时亲戚家有啥事也不去，朋友找他他也不跟人家玩，晚上两三点也不睡觉，看电视看到早上，白天睡觉睡一天

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2022-01-08 20:02:05 我要投诉

自我治疗恐惧症，首先要调整自己的状态，分散自己的注意力，多做一些自己喜欢的事情，多参加一些社交场合，提高自己的社交能力，平时要做深呼吸，保持良好的心态，非常的重要。

挂号科室：精神病科、心理咨询

温馨提示：
勇于面对现实的性格，这对预防恐惧症是颇有益处的。

恐惧症原称恐怖性神经症，是指患者对外界某些处境、物体、或与人交往时，产生异乎寻常的恐惧与紧张不安，可致脸红、气促、出汗、心悸、血压变化、恶心、无力甚至昏厥等症状，因而出现回避反应。患者明知这种恐惧反应... 更多>>

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