健康咨询描述: 我这个年龄更年期应该过了吧!可就是老失眠,晚上睡不着,白天就昏昏沉沉的。整个人看起来一点精神都没有。去医院咨询过了,医生简单开了点药。吃了什么用都没有听别人说晚上多用热水泡泡脚能缓解下,我泡了之后也没什么用听别人说晚上多用热水泡泡脚能缓解下,我泡了之后也没什么用
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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