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2022-01-08 10:28:49 我要投诉
指导意见：
要注意休息、充足睡眠，保持稳定的情绪和良好的心境，以减轻月经前后皮肤的变化。.加强皮肤的清洁，去除过多的油脂，并防止皮肤的感染。但是因为经期前皮肤的敏感性增强，应避免使用洗净太强的洗面奶、也不能过度去角质或按摩皮肤。洗净后记得补充水分，可以随时使用化妆水或清爽的乳液，以维持皮肤的滋润状态。应摄入丰富和均衡的饮食，补充大豆、海带、山药类制品(含生物黄酮，可增加雌激素)、维他命B2、B6(安定皮脂腺)，可以减少荷尔蒙波动对皮肤的影响。
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