我是抑郁症还是躁郁症
健康咨询描述： 问题描述:在高中时期由于压力过大和自己要求过高,可成绩有偏偏很差,便得了抑郁,这是可以肯定的.那段时期,我精力无法集中,浅睡早醒,对什么都没兴趣,昏昏噩噩,人际关系敏感紧张,大专后,也不知道为什么当了班干部,自己便拿鸡毛当利剑,不在认为自己不如别人,心情也好了很多,在班里说话也就变的绵绵不绝,到了大三,由于升学的梦想破灭,又再次抑郁的厉害,但在同学当中人拿着班干部的光环同时又自信,甚至自大,不把一切放在眼里,大专结束后,有便的抑郁了,但我知道自信的重要,总是告诉自己要自信,在自信的同时我内心很抑郁.再重新找工作的时候,一家公司要求本科,但我是专科,我偏偏自己要求去那边工作,认为自己不比本科差,虽然成功的得到了这份工作,但这深深的触动了我的郁结,病情变的严重,大脑思维慢,茶饭不思,感觉说句话都难,但我知道这是不行的,拼了命的要让自己自信起来,要求自己说话多,要求自己把人际关系搞好,思维要求自己活跃,但仍然无法坚持.我想问问 我是得了抑郁症还是躁郁症???
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你好 ,根据你的叙述,初步考虑你有抑郁的情绪,建议你可以先调节下效果不好就考虑药物治疗了.
建议多和家人交流,接触轻松话题.做最感兴趣的事.可以做有氧运动.比如慢跑,放松身心.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动,尤其在周末,譬如打扫房间,骑赛车,写信,听音乐,逛街等.另外,生活正常规律化也很重要.尽量按时吃饭,可以适当吃香蕉,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶等食物.起居有规律,每天安排一段时间进行体育锻炼.参加体育锻炼可以改善人的精神状态,提高植物神经系统的功能,有益于人的精神健康.广交良友等等……
您好,您的问题需要具体的分析,有一定的心理困扰,我们建议您进行一下心理咨询与辅导,来调整您现在的心理困扰, 如果需要帮助可以与我联系或进入我的科室, 再详细的告诉我们资料,我们会给出详细的合理的咨询方案
以上是对“我是抑郁症还是躁郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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