莫名烦躁，心慌不安无自信
女 | 15岁 2022-01-08 17:53:25
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健康咨询描述： 两年多吧，都是有的时候很心慌不安。平时为人也挺幽默的。但是交再多朋友都感觉自己还蛮孤独的。有的时候突然就想哭。和家人经常因为小事吵架。总是害怕自己做错了什么？从小就没什么自信。
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医生回复区
2022-01-08 17:57:50 我要投诉
病情分析：
无明显原因出现孤独感，烦躁，心慌不安缺乏自信，这种还是属于心理的问题，每个人对自己，对未来的期望值比较高，当期望与现实出现明显的差距时就容易出现这种情况的。
指导意见：
平时需要注意饮食，保证足够的营养，足够的睡眠，这样有利于形成良好的习惯，有利于自信心的建立。同时每天为自己设立比较小、短期的目标，利于实现，有利于增强自信心。不断完成小的目标才会更好的为未来更大目标实现增加自信的。
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