失眠真的是一件很痛苦的事情，我是一个上班族

男 | 28岁 2022-01-08 22:07:27 1人回复来自

健康咨询描述：失眠真的是一件很痛苦的事情，我是一个上班族，生活上和工作上的压力导致我每天晚上都失眠，以前觉得没什么大不了的，但是现在压力大在失眠，真的觉得很累，明明到了睡觉的时候可就是睡不着。

想得到怎样的帮助：请问遇到失眠的情况应该怎么样处理呢？

投诉

其他类似问题

许瑞卿滁州市中西医结合医院副主任医师擅长: 癫痫,脑梗死,脑出血,脑栓塞,多发性硬化,肝豆状核帮助网友：119789称赞：4

微信扫一扫，随时问医生

2022-01-08 22:09:55 我要投诉

你的失眠主要是考虑工作压力过大的情况的导致的，注意休息放松压力，转移注意力，适量运动看看怎么样的。不缓解的话短期可以帮助睡眠治疗的看看怎么样的。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒、黑眼圈、不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗