我身高165体重有120想减到105就可

女 | 17岁 2022-01-08 23:30:48 1人回复来自

健康咨询描述：我本来也就一百零几，后来因为工作在家休息了有几个月体重就涨到125后来慢慢减肥，去年有116过年回来估计又涨到120，我是骨头大的人，腿粗胯大脸部也是大脸，怎么合理减肥才能减到105我是个超级爱吃甜食的，不过最近一直克制很少吃

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2022-01-08 23:34:14 我要投诉

减肥的话最主要还是控制饮食配合适量运动，可以低盐低脂饮食，多吃蔬菜水果等粗纤维的食物看看怎么样，甜的及脂肪含量高的食物肯定需要注意的

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