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医生回复区
2020-07-14 22:30:21 我要投诉
根据你描述的情况分析，减肥没有任何的捷径，最好的办法就是运动。可以通过适量的控制饮食和体育运动，二者相结合，如果长期坚持就会有整体瘦身的效果通过跑步跳绳和机动车的有氧运动方式，同时有助于身体的健康。
2017-05-16 06:21:23 我要投诉
病情分析：
你好，根据你描述的情况，如果想要控制体重，首先不要吃太多的零食，饮料。避免吃热量高的食物。
指导意见：
多吃新鲜的蔬菜水果，每天都要进行锻炼，循序渐进，晚餐不要过饱，油炸，辛辣刺激的食物都要避免。
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