健康咨询描述: 以前睡眠很好的,但是中考压力大,得了心悸,那天晚上第一次失眠,很不舒服。之后每天晚上12点睡,因为比较累,入睡比较快也没有在意了(但还是心悸,但在床上躺着不明显)。后来放假就又失眠了,心悸也没好,没有弄药,反反复复发作。现在在新高中住校,床不好,每天11点睡,至少12点半才睡得着,偶尔有时睡得比较好。躺在床上的时候,心跳有点快,快要睡着时,就又马上醒过来。如果我前天睡好了,第二天心跳就还好,如果没睡好,就感觉很明显心跳很用力(心悸)。学校6点半起床,我不想再失眠了,想早点睡着。我想弄药来吃,我爸妈不同意,
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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