控制饮食轻了八斤，减下去的是脂肪还是肌肉？

女 | 16岁 2022-01-09 00:50:53 1人回复来自

健康咨询描述：没开学前在家一直是每个周三次左右的有氧运动和合理饮食，但是体重掉得特别慢，一个月才轻了5斤，可是去学校两个周没有运动，只是不吃米饭只吃蔬菜水果麦片，两个周轻了8斤，但是感觉脸上肉肉还是那么多，想问减的八斤是不是减了以前运动长出来的肌肉？太可怕了

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2022-01-09 00:52:50 我要投诉

你目前还是处于青春期的，需要注意合理健康的饮食，配合适量运动，控制体重平稳的。不建议损害健康及营养的。注意根据具体的情况进一步考虑的看看怎么样，算下体重指数。

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