睡眠不好危害

男 | 22岁 2022-01-09 01:39:25 1人回复来自

健康咨询描述：我的睡眠质量还是很不错的，可是我女友跟我说她的睡眠不好，每次我睡着后她都很一点都不困，而且会失眠就是睡着了也特别爱做梦，然后看她的脸色是很难看，我都很担心她。

想得到怎样的帮助：请问睡眠不好对人们的伤害有哪些？

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你好，如果失眠，睡眠质量不好，你可以吃健脑补肾丸，有健脑补肾，安神益智的作用。再昨天晚上睡前喝一杯温牛奶，它能促进睡眠。含有一些色胺酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙，钙有利于大脑充分利用色胺酸。

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