最近睡眠一直不好，半夜总醒来，肩膀困，一直做梦

女 | 25岁 2022-01-09 01:39:28 1人回复来自

健康咨询描述：最近睡眠一直不好，半夜总醒来，肩膀困，一直做梦！早上起床觉得浑身疲乏，没精神！总是口渴！食欲不好！体质不好，感冒怕冷！是肾虚还是神经衰弱啊？

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2022-01-09 01:44:15 我要投诉

你好，，如果失眠，睡眠质量不好，你可以吃健脑补肾丸，有健脑补肾，安神益智的作用。再昨天晚上睡前喝一杯温牛奶，它能促进睡眠。含有一些色胺酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙，钙有利于大脑充分利用色胺酸。

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