健康咨询描述: 我现在41岁,最近觉得身体不好,想通过跑步锻炼(每天大概40分钟,5公里左右)。后来听别人说,40多岁的人了,不适合跑步了,对膝盖损害太大。现在已经跑了几个月了,没感觉大的问题,想问一下,40多岁了,是否还适合跑步锻炼?是否快走最好?
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