膝盖外侧踢球转向时候伤了

男 | 25岁 2022-01-09 07:19:06 1人回复来自

健康咨询描述：膝盖外侧转向时候伤了，修养了一个月今天运动又复发了，上下楼腿不能过度弯曲，酸疼

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2022-01-09 07:23:59 我要投诉

目前最必要的是用毛巾包冰块进行冷敷，防止局部肿胀，防止毛细血管破裂，两天之后可以热毛巾进行热敷，促进血液循环，可以用云南白药红花油等。短时间内要适当的制动，注意休息，不能够进行大剂量的运动。

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