脖子向右扭头脖子疼应该是颈椎

女 | 16岁 2022-01-09 07:24:16 1人回复来自

健康咨询描述：已经两天了向右边扭头就疼锤脖子右边也疼锤右边肩膀也疼第二天比第一天疼得轻一点请问应该怎么办现在也去不了医院请问正确的睡姿是什么枕头应该高还是低右边疼该不该向右边扭头是高二学生避免不了低头写作业

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2022-01-09 07:28:04 我要投诉

根据你口述的症状，如果长时间的保持一个姿势不动，比如写作业等就容易造成局部的肌肉疲劳，肩胛部劳损，或者是颈椎有突出膨出等，可以经常的起身站立做舒展运动，把手臂往背后伸做大雁飞的动作，缓解颈部的肌肉疲劳。

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