椎间盘膨出的锻炼方法有什么？

女 | 59岁 2022-01-09 08:34:15 1人回复来自

健康咨询描述：本人上个月发觉腰部不适，后来去了附近的医院拍了片子，结果检查下来是L5椎间盘轻微的膨出，医生推荐保守治疗。请问腰椎间盘膨出有什么行之有效的好的锻炼方法，多做运动有帮助吗。

想得到怎样的帮助：椎间盘突出的锻炼方法有哪些，能否告知一二。

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2022-01-09 08:36:20 我要投诉

你好，目前病情患有腰椎间盘彭出症，建议避免弯腰运动，避免腰部负重，带腰围保护，锻炼腰背肌力量，利于预防或减少腰痛复发率。

消肿止痛、疏散寒邪、温经通络。用于寒湿瘀阻经络所...[说明书]

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