健康咨询描述: 我常听人说,男人应该多喝牛奶,女人应该多喝豆浆,每天喝上300-500毫升的鲜豆浆,可明显改善女性心态和身体素质,延缓皮肤衰老,达到养颜美容之目的。因我的皮肤一到冬天就很干燥没血色,就买了一台豆浆机学榨豆浆。
想得到怎样的帮助:女人喝豆浆的好处有哪些?
女性经常的喝豆浆可以起到美容养颜的作用,豆浆中含有少量的雌激素,还有延缓衰老的作用,平时的饮食要清淡易消化为主,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,也要多吃一些鱼类,肉类,蛋类和奶制品补充身体所需的蛋白质,平时要注意保持个人卫生,适量的运动,提高身体的抵抗能力。
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