治疗颈椎最好的枕头
男 | 35岁 2022-01-09 13:06:58
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健康咨询描述： 我今年35岁，一直一来我的颈椎不是很好，以前也用过物理疗法，也药物治疗过，但是呢疗效不是很明显，我上个星期又去医院检查，医生说睡觉的时候要注意睡姿。要注意枕头的高低。
想得到怎样的帮助：有什么枕头可以缓解颈椎疼痛的？
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2022-01-09 13:10:43 我要投诉
由于颈椎有正常的生理弧度，主要起减震的作用，所以如果选择合适的枕头，符合颈椎的生理弧度，就会使颈椎充分放松，缓解颈部不舒服的症状。枕头高了低了对颈椎都不利。枕头的高度不能以个人习惯作标准，应以各人身材体格作标准，原则上以睡在枕上不会使颈部扭曲为原则。一般而言，不包括有弹性膨起的部分，在人仰卧时头与本人的拳头等高，这一高度能使后脑部分与床面微微离开；在侧卧时，枕的高度应为一侧肩膀的宽度。这两种不同的高度可确保在仰卧和侧卧位时颈椎的正常生理曲度，即从正面观察颈椎为一直线，从侧面观察颈椎有一向前的生理弯曲。其他过高或过低的枕头均不宜用。
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