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如何改善血管弹性？？

男 | 40岁 2022-01-09 15:05:10 1人回复来自

健康咨询描述：中年人如何改善血管弹性最有效？之前抽烟喝酒不注意身体，人到中年了身体素质明显下降，去了医院检查相关指标医生说血管弹性不足，建议以后生活习惯要注意，在饮食方面也要注意，想问问医生们如何改善血管弹性
？吃什么食物比较好点！:

想得到的帮助：请问医生如何改善血管弹性？采用食疗的方法慢慢调养是否靠谱

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李国宏承德市中医院副主任医师擅长: 代谢综合征,高脂血症,冠心病,糖尿病,高血压,便秘帮助网友：71785

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2022-01-09 15:07:52 我要投诉

血管弹性差应查找引起血管弹性差的原因，一般情况下如吸烟、高血压、高血脂、高血糖以及肥胖等因素，会引起动脉硬化的加速改变。所以应将以上因素进行严格控制，严格戒烟包括二手烟，严格控制血糖、血脂，保持体重在标准范围内。平时生活中要注意健康饮食，建议参考地中海饮食的结构以及成分，生活中应注意坚持锻炼，只有做到以上的情况才可以使动脉硬化的进程尽量减缓，也使血管弹性保持在较好的状态内。

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