睡醒一觉的时候这两天白天也有点
男 | 23岁 2022-01-09 15:41:36
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健康咨询描述： 睡醒过来心跳加速呼吸有点困难头晕晕的有点血上不来的感觉这两天平常也有点胸闷气短的感觉感觉有点不会自主呼吸了
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2022-01-09 15:45:41 我要投诉
睡醒了头晕，首先是，睡眠时间段的问题，如果长期在两点以后进入睡眠，就会出现以上的情况。建议患者要早睡。如果是，睡前精神集中，没有得到足够的放松，就进入睡眠，会伴随多梦和上述的情况。建议患者睡前半小时起身，多走动，洗脸或者喝杯牛奶，情况就会得到改善。如果是枕头的问题，一般的护颈枕头效果都非常的不错，主要是纠正颈椎睡眠姿势，并保持血液畅通，如果是睡觉前吃一些油腻，冻食品也会出现上述的情况，应该要及时改掉此类的毛病，如果实在饿，可以吃水果但是不要多吃，平时要保持规律的作息，避免劳累和压力太大。
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