健康咨询描述: 六月份的时候碰到家里出了这事,那段时间经常失眠,不管晚上几点睡,睡满三个小时必醒了,醒了之后就睡不着了,之后期间有喝过安神补脑液,也有吃过汤臣倍健的褪黑素,这段时间睡眠正常了,不过从7月初的时候发现额头眉毛上方突然出现了一块褐色斑块,我本人有熬夜的习惯,经常半夜1-2点休息。到底是什么问题呢?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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