长期睡不好觉，经常失眠，偏头痛

女 | 27岁 2022-01-09 19:43:38 1人回复来自

健康咨询描述：每天的睡眠几乎没有深度睡眠。长期睡不着，半夜总是翻来覆去的，有时候脑袋里总是控制不住的会想一些事情，连续一周左右每天晚上都失眠，全天睡眠时间不超过6小时，还经常偏头痛，精神状态特别不好，每天都很困，可就是睡不着，眼罩和耳塞也解决不了多大问题

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2022-01-09 19:47:47 我要投诉

如果经常会出现失眠睡眠质量不佳的症状，这种情况主要是由于神经衰弱和植物神经紊乱导致的，平时要放松心情，不能过度焦虑，避免精神压力过大，可以适当服用谷维素来进行调养神经，睡觉前可以用温水泡脚来促进睡眠。

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温馨提示：
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