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最近几天晚上睡得很沉，但是起来还是困

男 | 23岁 2022-01-09 20:13:11 1人回复来自

健康咨询描述：这几天比平时睡得稍微早一点了，以前都是12点多，这就都是11点40左右睡的，睡到早上7点多，按道理睡眠应该够了，怎么起来困的眼睛都难睁开。今天周末，干脆又继续睡，睡到了8点，但是还是感觉挺困的。请问这是什么情况？我以前睡7个小时以上就可以比较精神了。谢谢医生

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孙嘉梅鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 心血管内科疾病如冠心病，心力衰竭，高血压等疾病的诊帮助网友：59282

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2022-01-09 20:15:40 我要投诉

通过你的描述出现这种情况，可能是由于身体过于劳累，大脑过于疲乏引起的，平时要养成良好的生活习惯在工作过程中要劳逸结合，适当多参加体育锻炼来缓解压力，睡觉前可以用温水泡脚和听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠。