腰椎间盘膨出（已经到骨科医生咨询，看过MRI）

女 | 22岁 2022-01-09 23:50:40 1人回复来自

健康咨询描述：腰345骶1椎间盘膨出，相应硬膜囊及神经受压，腰段脊髓形态良好，其余都正常。医生说注意锻炼就可以了，没有很大的问题。但是我觉得左侧臀部有一点点不对称，肌肉有点疼痛，有有点凹陷的感觉，其他都正常，怕以后臀部肌肉萎缩，想锻炼修复，请问医生有没有锻炼修复的方法呢！

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张汉庆武汉市中医医院主任医师擅长: 骨关节病,创伤,颈椎病,腰椎间盘突出,腱鞘炎,肩周帮助网友：27607称赞：1

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2022-01-09 23:55:33 我要投诉

根据你的描述，你的所说的情况腰椎间盘突出症保守治疗可以选择针灸按摩，必要时小针刀治疗，配合中药内服及外用熏洗、外敷治疗，活血化淤、散寒祛湿、通络止痛。平时注意勿久站久坐，防寒保暖，做腰背伸肌功能锻炼如飞燕点水和滚腰的动作，可以帮助改善。游泳也是很好的运动方式。

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