请骨科医生回复L4L5L5s1膨出
健康咨询描述： 本人一周前CT发现腰椎膨出，右侧腰部弯腰疼痛静止不痛。现在居家卧床休息，睡的是硬记忆床垫，刚为了测试床垫硬度，俯位趴床姿势单左膝盖受力，双胳膊离床，不知觉单膝跪立直腰，当时感觉腰部一阵中度发热，就立刻停止该行为，是不是这就从膨出恶化到突出啦？现在腰部除了此前就有的酸胀没有其他异样
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不会那么快的，如果腰椎间盘膨出，大部分是可以保守治疗的，当然还要看膨出的严重程度，主要是做小飞燕动作，5点时动作，平板支撑，禁止弯腰拾物，避免长时间一个姿势！
曹医生，麻烦请问一下我现在睡得是比较硬的记忆床垫（塌陷度小于整个床垫的三分之一），需要更换成硬板床么？！因为疫情买的硬板床一直无法到货，买一个与身高等长的护腰板（一整块一指厚平整的木板）可以替代么？
不用睡太硬的床，那样对身体也不好硬的记忆床垫就可以了！！
嗯，那我就安心咯谢咯曹医生，哎我眼睛做过网脱手术，不能使用太大的力，5点试做不了，更不要说小飞燕啦，我都不知道以后做啥腰背肌训练，现在已经发病10天了，右腰臀部翻身时还是轻微胀痛静止不动只有轻微异样，现在服用酚钠缓释片和甲钴胺，
还可以外用扶他林或者氟比洛芬凝胶膏！
曹医生，现在我腰间盘膨出发病三周，第一周比较严重，剩下两周除了扭腰时或者起卧床时腰部右侧疼没其他的，前两天右腿疼以及臀部酸痛吃了双氯芬酸钠和热敷后疼痛已经大幅度缓解，我需要现在做牵引还是说再卧床一周？这两天感冒了稍一咳嗽就腰疼，而且感觉腰臀部很冷，在使用电热毯的情况下，就算是被窝里腰臀部放了热水袋，没有接触热水袋的腰部也是觉得冷就像冷风吹着，你开的扶他林还在断断续续用感觉没太明显，你说我现在应该怎么办？是继续卧床热敷？还是牵引？牵引真的有必要？
可以继续牵引！继续卧床休息！
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