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爱生病，怎么提高免疫力？

女 | 20岁 2022-01-10 11:00:36 1人回复来自

健康咨询描述：小时候就很爱生病，现在大了点有点严重，三天两头就会感冒，很不容易彻底治愈，尤其换季的时候，几乎是一直在生病状态，都是一些常见的感冒或者咳嗽等。

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2022-01-10 11:11:42

可以坚持做有氧运动，保持充足的睡眠，避免熬夜过度劳累，避免喝酒，保持愉快心情，可以多吃新鲜水果蔬菜，提高免疫力，通过提高免疫力的方式进行改善不能吃辛辣刺激食物多吃富含维生素的蔬菜

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