甘油三酯偏高怎么调理什么样的饮食合理

      甘油三酯偏高,TG2.6还不能算高脂血症,最多只能说是血脂异常.
      如果你抽血前一两天饮酒或进食高脂食物,如：红烧肉,炸鸡腿等动物性脂肪较高的食物.那么血液中的甘油三酯肯定偏高.如果是这种情况,建议适时复查并检查低密度脂蛋白胆固醇.
      如果排除上述可能,复查后,甘油三酯仍然偏高,低密度脂蛋白也偏高.此时血液中的TG为内源性TG,由低密度脂蛋白胆固醇将身体组织中的TG转运到血液所致.这种情况只有药物调脂,降低低密度脂蛋白胆固醇含量.
      如果低密度脂蛋白正常,考虑为外源性TG,即通过饮食摄入的TG,控制方法主要就是减少动物脂肪摄入.
      由于人体内,蛋白质,糖可转换为脂肪储存,故而也要适当减少淀粉类（如米面,土豆等等）,糖类食物的摄入.
      适当有氧运动是燃烧体内TG的好方法,每天运动一两次,要出汗才有效果.
      祝你早日康复!