要瘦身的话在饮食上要注意什么？

女 | 22岁 2022-01-10 17:05:05 1人回复来自

健康咨询描述：我是比较爱吃零食的女生，老是管不住嘴巴，但现在也看到了成果了，就是胖胖的身体。让我很是后悔，夏天就要来了，我要怎么穿漂亮的裙子啊。真心的是不好看啊。所以，想要瘦身，但在饮食上面要注意些什么。

想得到怎样的帮助：想要瘦身的话，在饮食上面要注意些什么呢？

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2022-01-10 17:09:41

你好，想要瘦身，饮食上控制是必须要注意的。摄入的热量需要少一些。每种食物都有其热量的值。你可以在网上查一下，一般情况下，肉类的热量相对要多一些，蔬菜水果的热量相对要少一些。

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