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，经常熬夜，三餐不定，肠道微循环不好！

男 | 28岁 2022-01-10 19:38:01 1人回复来自

健康咨询描述：七夕快到了，不知道送男朋友什么好！男朋友长期作息不规律，饮食不均衡！肠道一直不好，最近陪他去看医生，医生建议多补充点益生元益生菌、异麦芽低聚糖等一些可以调理肠道的东西！可是我又不懂！很苦恼！明天他又加班了，我们要后天才能一起过七夕！哎~~~:

想得到的帮助：经常熬夜，三餐不定，便秘，食欲不好

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周哲湘潭市第一人民医院副主任医师擅长: 肝胆胰脾、胃肠、肛肠外科良恶性疾病的诊断及手术治疗帮助网友：22895

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2022-01-10 19:41:09 我要投诉

      指导意见：
      您好，至于这种情况的话，主要是要改变作息规律和生活习惯，嗯，多吃水果蔬菜，和青菜，富含纤维素类的食物，可以缓解这种便秘啊这种情况，另外还要多喝水

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温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用

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