便秘，长斑，爆痘痘，不运动，一做运动就会

女 | 20岁 2022-01-10 19:46:28 1人回复来自

健康咨询描述：脸上长斑，主要在鼻梁，眼睛下方，最近唇周也出现两个。脸上爆痘痘，额头，脸颊边边，下巴两侧，而且有些痘痘就像红包一样，不消，我以前青春期都不怎么长痘痘。便秘，有时候便便很软，感觉没拉干净。我这是湿热吗？吃什么可以治好呢？

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周哲湘潭市第一人民医院副主任医师擅长: 肝胆胰脾、胃肠、肛肠外科良恶性疾病的诊断及手术治疗帮助网友：22895

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2022-01-10 19:49:01 我要投诉

      指导意见：
      1.注意面部清洁常用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂对痤疮有一定好处，不要用雪花膏和其他油脂类的化妆品。2.不要用手去挤压粉刺以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成瘢痕和色素沉着，影响美观。3.劳逸结合保持精神愉快，长了痤疮心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使痤疮加重。饮食调理
      注意饮食习惯，多吃新鲜西红柿、胡萝卜、黄瓜、苦瓜、芹菜等粗纤维蔬菜，每天保证充分饮水，保持大便通畅。避免辛辣刺激性食物、甜品、油炸食品、容易上火的食物。