每天跳绳300下，跳几十下就歇一会儿，直

女 | 14岁 2022-01-10 21:47:00 1人回复来自

健康咨询描述：每天跳绳300下，跳几十下就歇一会儿，直到跳到300下，每次跳五分种300下，每天跳一次，这样能增高减肥吗？有人说跳五分钟只能消除糖份，不能消除脂肪，真的吗？

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2022-01-10 21:50:25 我要投诉

你好，根据你的描述，你说的这种情况。如果你持之以恒的坚持这种锻炼方法，对身体的健康肯定是有益处的，也能减肥也能增高。除了锻炼之外，饮食一定要要注意，多吃新鲜水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激的食物。

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