请问我怎么才能健康减肥啊？

女 | 20岁 2022-01-10 22:26:40 1人回复来自未知

健康咨询描述：我就是因为上了大学以来，就一直吃的很多，所以现在就导致我长胖了很多，每次看着自己这臃肿的身体我就不高兴，我现在真的很想减肥，希望自己能够瘦下去。

想得到怎样的帮助：请问怎么减肥才健康呢？

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2022-01-10 22:31:01 我要投诉

你好，根据你的描述，你说的这种情况，看你的年龄最好的减肥方法就是控制饮食。早晨和中午可以正常饮食，晚上最好不要吃，如果实在挺不过可以吃点水果。但是中午和早晨也不要吃太饱，八九分饱就可以还可以坚持运动，只要你持之以恒的坚持，减肥不不是问题，就怕没有恒心和毅力

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