健康咨询描述: 我是一名高三女学生总是感觉睡不够晚上有时失眠早上醒不了一上课就困不知不觉的就睡着了是那种在自己没有任何感觉的情况下睡着的我都不知道自己啥时候就睡了明明做题时还仔细做呢结果一会我发现我醒了早睡着了请问医生这是怎么回事晚上睡觉时间11点早上5.30起床马上高考了特别烦恼请帮帮我谢谢
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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