怎样能瘦下来，正确的减肥方法

男 | 15岁 2022-01-11 04:11:41 1人回复来自

健康咨询描述：本人身高176，体重174，现在要减肥，前段时间减了一段时间，但减的不理想，早餐就是一个鸡肉饼一瓶牛奶，中午正常吃，晚上不吃饭，吃个黄瓜西红柿之类的，再喝瓶牛奶，每天都锻炼一个小时，请问正确的减肥方法和吃法是怎样的，因为是在学校，在吃的方面上没办法控制

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2022-01-11 04:16:39 我要投诉

您好，根据您所描述情况，正确减肥的方法是少食多餐，进食辛辣油腻等食物，根据个人体质增加营养做好保护，另外要加强身体锻炼，或者配合中药汤剂，健脾化湿泄浊等方法综合调理。

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