如何判断自己是否新陈代谢快还是慢呢？

女 | 27岁 2022-01-11 06:00:45 1人回复来自

健康咨询描述：我今年29岁身高160厘米体重67公斤一天中只要觉得有饿的感觉的时候稍微喝点水就能把胃填饱吃饭的时候吃的也不多一般来说很少有饿的时候因为工作的原因一天到晚也没有闲着大多数时间都是在走动着平时也基本不吃什么零食像我这样年龄的女子一般都比我吃的多本人一天一次大便很通畅

曾经的治疗情况和效果：没有过

想得到怎样的帮助：听说我这种情况是新陈代谢慢我自己如何判断呢如果是的话我该怎么进行治疗呢最另我苦恼的是肥胖别人跳减肥操有效果可以饥肠轱辘的我却没有什么效果

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2022-01-11 06:03:14 我要投诉

你好，想要减肥，建议你采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替，做运动时要出汗才可以