得了腰背痛如何进行保养？
男 | 54岁 2022-01-11 08:16:09
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健康咨询描述： 我之前是一名钢铁工人，那个时候开始就经常性的扛货物，现在积累了不少劳损。我现在每天背部都很疼，而且疼痛感会一直蔓延到腰部，酸酸麻麻的。怀疑自己是得了腰背痛。
想得到怎样的帮助：得了腰背痛如何进行保养？
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王雅君 承德市中医院 主治医师
擅长: 原发性高血压,冠心病,糖尿病
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2022-01-11 10:20:49
日常生活的护理，腰背痛的患者要尽量睡硬一点的床，垫子可以选偏硬一点的，中旅店来的替代，患者日常要注意身体的锻炼，可以做一些简单的哟，背肌肉的训练或者是在床上俯卧位做双飞燕的动作
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